겨울해산물1 [12월 제철음식] 아이 성장·영양 만점 3선 – 송어·홍합·감태(2-4) 안녕하세요. 어니언빠빠입니다🧅12월만 되면 식탁 앞에서 더 고민이 많아지는 시기죠.“애들 뭐 먹이지…?” 이 생각, 저만 하나요?12월은 진짜 ‘아이 밥상용 제철음식’이 몰려 있는 달이에요. 성장기·철분·피부·면역력까지 싹 챙길 수 있는 3인방. 바로 송어, 홍합, 감태입니다.오늘은 12월 제철음식으로 성장기 영양을 한 번에 채우고 싶은 부모님에게 꼭 필요한 내용만싹모아서준비했습니다. 🟧 1. 송어 – 12월이 ‘진짜 제철’이라 맛이 폭발함✔ 왜 12월 제철인가?송어는 수온 떨어질 때 지방이 차오르면서 고소함·쫄깃함·영양이 동시에 정점에 도달해요.겨울에 송어 먹어본 사람은 알죠. 그냥 ‘연어 저리가라’ 급입니다.✔ 우리 몸엔 어떤데 좋냐?DHA·EPA 풍부 → 아이 집중력·두뇌 발달단백질·아미노산 →.. 2025. 12. 9. 이전 1 다음
